Stoppen met roken
Door te roken breng je je gezondheid in gevaar. Je loopt dubbel zoveel risico op een hartinfarct, hartfalen of een beroerte, maar ook op ziektes als COPD, longkanker, keelkanker en impotentie. Daarom is stoppen met roken niet alleen goed voor je portemonnee, maar ook voor je gezondheid.
Risico’s van roken
Rokers hebben bijna dubbel zoveel kans op een hartaanval in vergelijking met mensen die nooit gerookt hebben. Ze sterven bovendien gemiddeld tien jaar vroeger dan niet-rokers.
Voordelen van stoppen met roken
- Na 20 minuten: de bloeddruk en de hartslag daalt
- Na 12 uur: het niveau van koolstofmonoxide in het bloed is weer normaal
- Na 12 weken: het risico op een hartaanval daalt en de longfunctie verbetert
- Na 1 – 9 maanden: de rokershoest is weg en je hebt weer meer adem
- Na 1 jaar: het verhoogde risico op hart- en vaatziekten is gehalveerd
- Na 5 jaar: je hebt net zoveel kans op een beroerte als een niet-roker
- Na 10 jaar: het verhoogde risico op longkanker is gehalveerd
- Na 15 jaar: het risico op hart- en vaatziekten is hetzelfde als bij iemand die nooit heeft gerookt
Het is dus nooit te laat om te stoppen met roken.
Hulp om te stoppen met roken
We kunnen niet genoeg benadrukken waarom stoppen met roken zo belangrijk is voor je gezondheid. Al beseffen we dat een rookstop zonder ondersteuning geen eenvoudige opdracht is. Daarom adviseert het Hartcentrum ondersteuning via de huisarts of erkende tabakologen.
Hulpmiddelen om te stoppen met roken
- Nicotinevervangers verhogen de kans op een succesvolle rookstop.
- E-sigaretten zijn minder schadelijk voor de gezondheid. Ze bevatten geen teer en er vindt geen verbrandingsproces plaats. Ze kunnen dus als rookstopmiddel gebruikt worden. Dit geldt enkel op voorwaarde dat je effectief volledig stopt met het roken van tabak. De potentiële schadelijke effecten van de e-sigaret worden nog verder onderzocht.
Meer info op www.tabakstop.be en www.erkendetabakologen.be.
Ons gespecialiseerde hartteam staat dag en nacht voor je klaar. Voor onderzoeken en bij vragen voor, tijdens en na de behandeling van je hart- en vaatziekten.